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Prochaine randonnée : Dimanche 2 octobre à 8h30
Prochaine marche nordique : Samedi 1 octobre à 9h00
Prochaine rando douce : Vendredi 30 septembre à 9h00
L’association "Club de RAndonnée du PAys du HUrepoix", CRAPAHU, propose aux marcheurs de tous niveaux de se retrouver, soit le samedi après midi, soit le dimanche (matinée ou journée), et le 3ème mardi après midi du mois, pour partager leur plaisir de la marche.

A tout âge, la marche à pieds est une excellente activité pour la santé, c’est un engagement naturel, écologique et très respectueux de la nature. On y découvre avec un autre regard, sa région, la campagne, le bord de mer et la montagne.


LA RANDONNEE
  • Les sorties sont organisées par des membres du club, leur répartition et le calendrier se décident lors de deux réunions de programmation, l’une en septembre à la suite de la première randonnée, l’autre en janvier à l’issue de la première rando suivie de l ’assemblée générale du club,
  • Randonnées de « journées » le dimanche (20 à 25 km), sauf en périodes hivernales.
  • Randonnées de « demi-journées » (10 à 14 km) : le premier et le troisième mardi après-midi de chaque mois, le samedi après-midi ou le dimanche matin l’hiver,
LA MARCHE NORDIQUE EST PLUS TONIQUE
  • C’est une pratique complémentaire à la randonnée qui correspond à notre culture de randonneur. Elle consiste à se propulser en avant avec 2 bâtons. Tout le corps travaille. Le rythme de marche est plus dynamique, plus énergétique, plus économe.
    Pour l’initiation, 15 paires de bâtons ont été achetés par CRAPAHU et vous seront prêtés.
    Durée de la séance : de 2 à 3 heures maximum.
    Les sorties sont proposées en alternance le samedi et le dimanche matin par des animateurs certifiés FFR : Michèle HAMON, Catherine RIO, Claire JOURNEL et Jean-Jacques CHAUVIN.
LA RANDO DOUCE
  • Cette nouvelle activité sera proposée deux fois par mois (le vendredi matin). Nous parcourrons environ 6 Kms à un rythme de marche déterminé par celui qui marche le plus lentement, nous choisirons des reliefs de faible difficulté.
SEJOURS

Par ailleurs des séjours de plusieurs jours ou à l’occasion de week ends prolongés sont organisés à la belle saison. A titre d’exemple citons :

  • Week end dans le Perche (printemps 2013)
    Et aussi, des séjours d’une à deux semaines avec des randonnées en étoile à partir d’un point fixe ou des circuits avec sac à dos, dont voici les plus récents :
  • Séjours en Cappadoce et dans le Tyrol (avril et juin 2013),
  • Séjour en Corse (sept 2013),
  • Séjours dans les Calanques , le Tarn, La Maurienne (2014),
  • Séjours dans la Somme, En Croatie , l'Aubrac, ... (2015),
  • Séjours dans l'Hérault, Au Maroc , La Forêt d'orient, Stevenson, ... (2016),

La convivialité règne dans notre groupe. Il suffit d’avoir un peu de bonne volonté et surtout de la bonne humeur.

*** N’hésitez pas à venir faire un petit "bout d’essai" avec nous! ***

L'équipement minimum du randonneur comprend : de bonnes chaussures, un sac à dos, des vêtements adaptés ainsi qu'une gourde (contenu selon les goûts...). Le reste du sac à dos est à discrétion (ne pas oublier l'en-cas de 11h et le repas pour les randonnées de journée).

Les rubriques "Activités" et "Connaître l’association" vous permettront d’en savoir plus et de télécharger un bulletin d'adhésion.


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